закрыть
ОН-ЛАЙН
У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
МЫ ГОТОВЫ ОТВЕТИТЬ
ПРЯМО СЕЙЧАС!
Задать вопрос!
Заказать обратный звонок онлайн консультация
         контакты
Карта сайта
© 2017 Меридиан-Тур. г. Подольск, ул. Февральская, дом 59

Фитнес туры. Фитнесс-тур на берегу Индийского океана

Фитнесс-тур на берегу Индийского океана
Южный ГОА, Индия
С 2 по 11 ноября 2013 года


Программа включает три занятия в день:

Время

Занятия

Свободное время

7-10 Утренние медитации в лучах восходящего солнца.
Цигун с веером.
Основы китайской гимнастики (Комплекс-Шелковая нить).
Статичная гимнастика.
Стреч.
Очищение и растворение в водах Индийского океана.
 
10-14   Море, пляж, персональные занятия
14-16 Йога для начинающих
Укрепление, сухожилий, связок, суставов
Обретение силы
Кошачая гибкость
Основы тайского массажа
Дыхательная гимнастика
(Tai chi - базовая форма).
 
16-18   Дневной сон
19-20   Ужин
21-23 Фитнес- ходьба
Веломарофон
Пробежки вдоль океана
Восходящие медитации
Разбор полетов
Тематические лекции
 

Программа включает в себя персональные занятия, игры, групповые занятия, парные упражнения.

Рекомендуемый режим питания для обретения стройности тела и наполненности духа.

Возможны изменения в программе, в зависимости от состояния группы и просторов индийского побережья.

Ориентировочная стоимость 40.000 рублей (включая перелет, проживание, питание-завтрак, программа) отель 3 звезды, двухместное проживание.

Ведущий - Дмитрий Ивашин