Виды туров. Активный отдых
Любой активный отдых предполагает строгое соблюдение инструкций тренера. Любой из видов активного отдыха может привести к всевозможным ранам, синякам и царапинам. В связи с этим важно позаботиться о наличии медицинской аптечки, содержащей все необходимые лечебные препараты.
Содержимое аптечки
- Cредства от ран, царапин и мозолей: стерильный бинт, бактерицидный пластырь, ватные палочки, зеленка;
- Cредства от растяжений: "Фастум гель" (или аналогичное), "Актовегин" (или аналогичное, ускоряющее заживление), а также обезболивающее;
- Крем для рук, маникюрные ножницы;
- Гигиеническая губная помада;
- Защитный крем от загара;
- Витамин"С" и аспирин (желательно шипучий);
- Влажные салфетки;
- Другие лекарственные препараты в зависимости от индивидуальных требований.
Полезные советы для рафтинга
- Стоит взять с собой купальник и комплект сменной сухой одежды.
- При рафтинге в холодную погоду стоит одеть свитер и термобелье.
- Для сплава следует одеть недорогую обувь, которую не жалко будет намочить. Обувь должна плотно сидеть на ноге, иначе есть риск, что ее смоет за борт.
- Документы, фотоаппаратуру и т.д. лучше оставить на берегу.
- При необходимости взять очки стоит позаботиться о том, чтобы у них был страховочный шнурок.
- При получении снаряжения нужно внимательно осмотреть его и подогонать под себя.
Полезные советы для треккинга
- При себе необходимо иметь теплый спортивный костюм, пару футболок, брюки с отстегивающимися штанинами, куртку-ветровку, дождевик, шапку и перчатки, кроссовки или горные ботинки, легкие сандалии, купальник (если маршрут будет проходить мимо водоемов), а также полотенце.
- Из снаряжения необходимо взять рюкзак, спальный мешок, палатку, личную аптечку, трекинговую палку, налобный фонарик и дополнительный комплект батареек.
- С собой всегда нужно иметь бутылку с водой. В дорогу можно взять леденцов, орешков или сухарей, чтобы подкрепить силы в пути.
- На ночь оставлять вещи на открытом воздухе не рекомендуется, т.к. может выпасть роса.
- При ночевке в горах с собой нужно взять горелку, на которой можно будет подогреть чай или приготовить еду.
Полезные советы для дайвинга
- Нырять можно только если вы имеете медицинское свидетельство, которое даем вам право заниматься подводным плаванием.
- Никогда не следует погружаться в одиночку.
- Погружаться можно только в хорошей физической и психической форме, ни в коем случе не в состоянии алкогольного опьянения.
- При погружении нельзя трогать кораллы, брать в руки неизвестных животных, просовывать руки в щели между скалами.
- В местах обитания акул запрещено плавать с кровоточащими ранками на теле.
- Скорость подъема не должна быть больше 18 метров в минуту (не быстрее воздушных пузырьков).